斗指东南,万物繁茂。5 月 5 日迎来立夏节气,这是夏季的第一个节气,标志着暮春落幕、夏日启幕。气温逐步攀升,雨水增多湿气加重,天地之气由 “生发” 转为 “盛长”。顺应立夏时节特点,做好护心、祛湿、清热、养脾胃,安稳度过初夏。一、立夏养生核心:重在养心,兼顾祛湿中医有言:夏属火,对应五脏之心。立夏之后,心火渐旺,易出现心烦失眠、燥热易怒、心慌乏力等问题;同时初夏多雨,湿气弥漫,湿邪困脾,容...
“注意膝盖不要内扣,手臂自然放松,跟着节奏慢慢舒展……”4月17日,湖北省黄冈市红安县万达广场人声鼎沸,伴随着社会体育指导员清脆的口令,2026年湖北省社会体育指导员公益行(红安站)暨鄂豫皖社会体育指导员全民健身志愿服务交流互动活动正式启幕。来自安徽、河南、湖北的1000多名社会体育指导员代表、健身爱好者齐聚一堂,共享家门口的健身盛宴。 太极拳行云流水、广场舞活力四射……社会体育指导员...
2026年4月是第三十八个爱国卫生月,今年活动主题是“共建健康城镇 共筑健康防线”,目的是以爱国卫生月活动为契机,大力弘扬爱国主义精神,广泛动员全社会参与,启动全国健康城镇创建,推动爱国卫生运动常态化开展,筑牢传染病防控的社会防线,更好维护和保障人民群众健康。 习近平总书记指出:“需要进一步提高全民健康素养,开展全民健身和爱国卫生运动,引导人们合理膳食、加...
4月20日迎来谷雨节气,“谷雨茶香漫山野,戴胜声声催新芽”,谷雨是春季的最后一个节气,这时田中的秧苗初插、作物新种。谷雨过后,春将止,夏将至,从此开始气温回升,雨水明显变多。
不吃霉变食物,避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品,不吃过烫食物,不喝过烫饮品 避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物,少吃甜食,不喝或少喝含糖饮料 保持健康体重,避免超重或肥胖;坚持科学运动,减少久坐 不与他人共用牙具和剃须刀等私人清洁物品,聚餐时使用公勺公筷 适龄人群(尤其是青少年)尽早接种HPV疫苗,筑起坚实的免疫防线 今年4月15日至21日是第三十二个全国肿瘤防治宣传周,...
国家教你防癌了!国家卫生健康委近日发布《中国防癌健康生活方式守则》,一共15条,覆盖生活的方方面面,其中有8条和吃有关,诸如过烫食物、甜食、腌制熏烤油炸食物,估计是不少人的“最爱”,有人甚至每天吃,赶紧看看怎么调整下!远离霉变食物。霉变花生、玉米中的黄曲霉毒素与槟榔均为1类致癌物,不能吃。不吃过烫食物,饮品放温再喝。65℃以上热饮为2A类致癌物,如果长期反复烫伤食道黏膜,增加食管癌风险。少吃...
2026年4月10日,最高人民法院、最高人民检察院联合发布《关于办理贪污贿赂刑事案件适用法律若干问题的解释(二)》(法释〔2026〕6号,以下简称《解释(二)》),并将于2026年5月1日起正式施行。这是继2016年相关司法解释施行之后,反腐败司法领域特别重磅、全面的一次升级。《解释(二)》直接指向“单位行贿罪过去量刑过轻”,这个长期让药企感到“安全”的制度漏洞。往往只是“罚酒三杯”了事,现...
这是一个误区。图源:网络首先,并不是所有偏暗或偏紫的嘴唇,都意味着心脏异常。当血液中去氧血红蛋白增加到一定程度,局部就会呈现出蓝紫色,这种现象在医学上被称为发绀。这是一个多系统共同参与的结果:肺负责气体交换,一旦通气或换气出现问题,血氧水平就会下降;心脏负责循环,如果结构或功能异常,可能让未充分氧合的血液进入体循环;而血液本身如果发生异常,同样会影响氧的运输与释放能力。因此,把嘴唇发紫简单归...